지난 4월, 경기도 성남시 판교의 한 실내 헬스장. 화려한 조명 아래 빠른 템포의 음악이 귀를 울리는 그곳에 한 남성이 백팩을 메고 성큼성큼 걸어 들어왔다. 사람들의 시선이 일제히 그에게 쏠렸다. 올해 나이 84세, 이 구역 최고령자였다. 반소매 운동복 아래로 드러난 팔과 다리엔 군살 대신 단단한 근육이 붙어 있었다. 그는 보란 듯이 근력운동 기구 앞에 앉았다. 중량 50㎏을 당겨내며 등 근육을 꽉 조이는 동작을 몇 차례 반복하더니, 잠깐도 쉬지 않고 이번엔 바벨 원판 240㎏을 두 다리로 거뜬히 밀어올렸다. 한때 재계 순위 25위까지 오른 신호그룹의 창업주인 이순국(84·이하 경칭 생략) 전 회장을 처음 만난 날의 풍경이다. 새까맣고 숱 많은 머리카락, 팽팽한 근육질 피부…. 도무지 나이를 가늠할 수 없는 그의 초동안 외모에 놀란 취재진은 서둘러 이순국의 인바디 결과 검사지를 확인해 봤다. 골격근량은 무려 23㎏, 그의 몸무게 54㎏ 중 절반 가까이가 근육이었다. 체지방률은 5년째 10%대를 유지하고 있었다. 보통 사람들은 50대부터 근육량이 감소하기 시작해 80세에 젊을 때 대비 최대 30~40%까지 줄어든다는데, 그의 노화 시계는 역행하는 듯했다. 실제 이순국의 몸은 그날 헬스장에 있는 어떤 20대 청년보다 다부졌다. 오랜 기간 몸 관리에 공들여 온 것으로 보이는 이순국은 놀랍게도 젊은 시절 몸을 방치하다 못해 학대하다시피 가혹하게 다뤘었다. 모바일 바다이야기게임 사이트 무너져가던 회사를 자본금 4500만원으로 사들여 연 매출 1조원, 계열사 35개를 거느리는 신호그룹으로 탈바꿈시키느라 그는 제몸 돌볼 겨를이 없었다. 밤낮없이 술을 마셨고, 하루 한 갑씩 담배를 피웠다. ‘잠은 관에 들어가서 자면 된다’는 생각으로 몸을 극한으로 몰아붙였다. 그런 생활이 20~30년 이어졌다. 건강을 내팽개치고 달려온 이력 덕에 그에겐 ‘부실기업의 조련사’ ‘인수합병(M&A)의 마술사’란 칭호가 따라붙었다. 처음엔 몸이 버텨주니 괜찮은 줄 알았지만, 천만의 말씀이었다. 원래도 약골 체질이었던 그는 68세이던 2010년, 결국 협심증으로 가슴을 부여잡고 쓰러졌다. 기적적으로 눈을 뜬 뒤 병원 천장을 바라보며 깨달았다. ‘아, 천하에 있는 그 무엇을 얻더라도 건강을 잃으면 다 소용없는 거구나.’ 그날을 기。으로 이순국의 인생 후반전은 완전히 달라졌다. 처음에는 그저 건강해지고 싶어 운동에 매달렸다. 그런데 운동을 하면 할수록 궁금한 것이 생겼다. 궁금증을 풀려고 운동생리학을 공부하다 보니 체육학 박사에 이어 의학박사 학위까지, 신체와 정신건강 관련 석박사 학위만 4개를 취득했다. 건강 관련 도서만 3권을 펴낸 그는 자타 공인 ‘건강 전도사’로 거듭났다. " 이론과 실전은 달랐어요. 10년 넘게 내 몸을 ‘실험 대상’으로 삼아서 운동·식단 일지를 작성해 통계까지 내봤죠. 연구 결과는 모두 한 곳을 가리키고 있었어요. 모바일 바다이야기게임하는곳 노년의 건강은 ‘여기’서 좌우되더라고요. " “남들은 키가 줄어든다는 70대에, 나는 오히려 커졌어요.” 이순국의 몸은 운동만으로 만들어진 게 아니다. 매일 빠뜨리지 않는 이 ‘가루’와 ‘한 알’ 덕분이었다. 협심증을 앓았던 심장은 어떻게 30대 수준으로 되돌렸을까. 10년 넘게 자신의 몸을 실험하며 ‘초간단 운동법’을 찾아냈다. 먹고 싶은 음식을 포기하지 않고도 체지방률 10%대를 유지하는 데는 대기업 회장다운 ‘운영의 묘’도 숨어 있었다. 약골 회장을 84세 몸짱으로 바꾼 비밀, 아래 링크에서 볼 수 있다. https://www.joongang.co.kr/article/25457370 ■ 「 “간·혀·림프, 3개 암 겪고도 쌩쌩” 85세 과학자 매일 먹는 간식 https://www.joongang.co.kr/article/25455392 “농심 회장때 장수비결 찾았다”…코스트코서 쟁여놓는 이것 https://www.joongang.co.kr/article/25451868 박카스에 ‘이 가루’ 타먹는다…전립선암 이긴 90세 약학자 비밀 https://www.joongang.co.kr/article/25444043 “술에 ‘이것’ 한 방울 넣어라”…91세 애주가 뇌 쌩쌩한 비결 https://www.joongang.co.kr/article/25386868 “20년간 감기 한번 안 걸렸다” 94세 암 치료 박사의 습관 https://www.joongang.co.kr/article/25404050 」 ■ 「